對於在意保健的妳們，自然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要作用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：電腦族、上班族亦或是低頭族。市面上品牌這麼多，各個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎樣挑選相配自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的超級厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去入手葉黃素啦～好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為遍及，吃進胃裡以後要思考到錠劑溶解的問題，因此會再增加崩解劑。為了以防萬一錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。而錠狀葉黃素的短處是，對於消化功能差的人可能會被限制吸收的功效，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦吃錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因吸水以後而崩解，具有高濃縮亦或是刺激性的配方會用膠囊填入，以免刺激到胃跟食道，因此膠囊不要打開來吃。推薦吃膠囊葉黃素時要配合十足的水分，才不會使膠囊附著在食道上招致傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增加香料、果糖等添加劑，因此接納度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過填入的步驟，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者亦或是兒童吃粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快速。
液態
液態的好處是吸收最快速，對於有吞嚥障礙亦或是消化功能差的人，推薦服用液態葉黃素。而吸收快速也是它的短處之一，因一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全面吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。而液態葉黃素還是滿熱門的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童亦或是吞嚥障礙者服用。
推薦入手中心
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦入手複方葉黃素更有功效
3.具有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相配標註含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：悠康
品牌（二）：Nature Made萊萃美
品牌（三）：悠康
品牌（四）：舒利視
品牌（五）：新適樂
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦挑選有增加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時吃含有替代油脂的食物，亦或是使用其它類別胡蘿蔔素補給品，可能會降低葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，因此推薦多吃蔬菜水果即可
4.日常推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦超出20Mg
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