對於注重養生的你，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：低頭族、低頭族或者是電腦族。市面上品牌眾多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼選擇契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本文，再去採買葉黃素喔！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素的情報說明
葉黃素是今年最人氣的保健商品之一，葉黃素是一種能夠在綠葉的蔬菜中獲取的胡蘿蔔素，同時也只能從食物中去食用，難以經由人體自行合成。 按照研究資訊提到，葉黃素本身擁有吸入藍光跟縮減自由基生成等等功效，因此會非常推薦給往往使用 3C 商品的客人，並且因為今年是資訊爆炸的一個時代，不少人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，現在就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。 如果想憑著食物來食用葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而假使食用量照樣不足的話，則能夠選購市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。
葉黃素的分子種類 大部分的葉黃素都是從深綠色的植物之中所取得的，而依據萃取辦法的不一樣，葉黃素也可以分水離型與醋化型兩個類型。 水解種類的葉黃素分子大小較醋化種類的小，人體的吸取也是醋化種類的２倍，同時可以單獨實行補給和服用，故比較推薦給大多數人服用。 醋化種類的葉黃素分子大小則較水解種類的大，身體的吸入則是相對較差，而且必須與油脂共同食用才有作用，因此比較不推薦給消化不好的人攝取。
今年PTT網友葉黃素功效評價 葉黃素無疑是今年最熱門的保健商品之一，不少人也會推薦服用葉黃素來庇護眼睛，不過實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今日就分享今年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能協助到你們喔！ PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有可以改進眼睛視覺適應力的功效。 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備可吸附和過濾藍光的功效，會推薦給那些時常使用 3C 產品的客人 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以減少過度使用眼睛所發生的視覺疲勞 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠增長眼睛的黑暗適應能力 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提供且改善眼睛的營養情形，從而下降青光眼...病痛的產生概率 PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可幫助防止眼睛發生黃斑部病變的問題
葉黃素的建議服用時機與吃量 葉黃素是具備脂溶性特點的營養素，所以不推薦在空腹的狀況下攝取葉黃素，推薦的攝取時機會在飯後，尤其推薦在早餐飯後的時機攝取，這樣才能得到很好的攝取成效。 而葉黃素的吃量則沒有太大的差距，無論妳服用的多亦或是少，他們所生產出的作用都是一樣的，故推薦形成每天食用的習慣即可，固定的食用比一次突然的大量食用要來的有功效多了！
今年攝取葉黃素的安全注意事項（5點使用禁忌）
◎今年食用葉黃素安全注意事項：孕婦以及哺乳媽咪使用葉黃素的安全性未知，故推薦多攝取蔬菜水果便可。
◎今年攝取葉黃素安全注意事項：囊性纖維化（Cystic fibrosis）病患通常沒辦法順利吸收食物中亦或是補劑中的類胡蘿蔔素（carotenoids），因此推薦使用葉黃素品項時須留意。
◎今年攝取葉黃素安全注意事項：同時攝取含替代油脂（Olestra）的零食或者是使用其它品牌的類胡蘿蔔素補劑可能會降低葉黃素吸收。
◎今年食用葉黃素安全注意事項：一則案例研討曾發覺，一名患有青光眼的女性長期食用葉黃素（每日20 Mg，一直保持8年，並且搭配高葉黃素飲食），故出現視網膜結晶沉積（crystal deposits）的案例，而且此徵兆未影響病友視力，在中断使用以後大部分的結晶早就消失。
◎今年食用葉黃素安全注意事項：吸煙者攝取高劑量葉黃素補充劑（每一天劑量高於10Mg ）可能會上升罹患肺癌的概率，所以推薦使用以前應當心。
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