今年度最新葉黃素攝取量以及效用建議，讓行家告訴你推薦品牌 @ 青年Ψ的病毒包裝

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葉黃素勢必是最近最超夯的保健食品之一，各大品牌上市的廣告當中也都出現了主打有助於維持眼睛視覺適應力功效的商品，大多數的人會好奇為甚麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的因素會是價格便宜嗎？可是實際上葉黃素的價格一點也不平價，故唯一的解釋就是葉黃素具備吸收眼睛內藍光的功能，所以會推薦給那些經常使用 3C 產品的客戶們，而現代大多數人生活中都一定會使用到 3C 品項，故有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門品項之一。

葉黃素的資訊說明

葉黃素是今年度最火紅的保健品項之一，葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，然後也只能從食物中去服用，難以憑著人體自行合成。
根據研究資訊提到，葉黃素本身有吸取藍光與減少自由基生成等功效，因此會相當推薦給總是使用 3C 產品的顧客，另外因為今年度是資訊爆炸的一個時代，多數人基本上生活都擺脫不了 3C 品項，這個時候就更能凸顯出葉黃素的重要性。
假如想透過食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而若服用量還是不足的話，則可採購市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

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葉黃素的樣式介紹

醋化樣式
◆通常外觀會是液體或是軟膠囊的形狀
◆醋化劑類型的葉黃素價格上比較低價
◆醋化類別的葉黃素容易堆積在身體內，因此特別不推薦大量吃，要不然會對身體與眼睛造成重大的損傷
◆市面上的醋化樣式葉黃素通常都具備品質不安定的問題，因此消費者購入時需要注意葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才可以取得最好的功效

水解類別
◆水解種類的葉黃素通常製作時會經過反覆的萃取與純化，能夠完全移掉農藥和脂肪酸...物質，除此之外人體的吸收功效也較醋化類型高，因此會比較推薦水解樣式的葉黃素
◆價格跟成本相對較醋化種類高

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今年度PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是今年度最人氣的保健商品之一，大多數人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，可是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天就分享今年度PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能夠協助到各位喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有能改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可以吸收和過濾藍光的功效，會推薦給那些常常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可縮減過度使用眼睛所產生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供而且改進眼睛的營養情況，從而下降青光眼等等病症的發生機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠幫忙避免眼睛發生黃斑部病變的問題

葉黃素可以如何補給？

葉黃素不可以由人體自行合成必需憑藉食品吸收，主要保存在普通的深綠色蔬果之中，像是：綠花椰菜、葡萄、玉米、甘藍、豌豆、芥菜、奇異果、菠菜、柳橙、南瓜、香菜...。推薦每一個人一天大約需食用6mg的葉黃素，需求量跟著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好與傷害原素是否嚴重等等因素而不同，然而含有好幾個功效的葉黃素，價格也越不便宜，推薦依據自己情形以及價格來挑選合適的葉黃素品牌和功效，才是正確保護眼睛的方法。

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除了經由保健產品來補充葉黃素外，實際上要是想要使眼睛的情況獲取好轉，最推薦的方法還是憑藉生活習慣來改進，日常生活中以免令眼睛過度使用使得疲勞，然後也能從深綠色的蔬菜水果中獲取豐足的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的情形，最推薦的方法還是憑藉飲食和生活習性來改進，最後再配合保健產品的輔助，這樣才可以使人體保持在最好的狀態唷～